娱乐圈里一对曾经的情侣又被爆出分手后一方还不断纠缠的消息，这事儿闹得沸沸扬扬，网友们也是议论纷纷。很多人都在想，这感情一旦陷入爱恨纠葛当中，咋就这么让人头疼呢？为啥就不能干脆利落地做个了断呢？你是不是也有过类似的困惑，或者正在经历这样的纠结呢？别傻愣着啦，赶紧来看看这里面的门道吧！
你以为和前任分手后还保持着联系没什么大不了？错啦！某著名情感心理专家都说过：“分手后还保持联系，就是对彼此的不尊重。”想想也是啊，都分手了，还联系着，那这关系算啥呀？既不是朋友，也不是恋人，就这么模模糊糊的，能不痛苦吗？（注：这里说的是那种纠缠不清的联系哦，正常的偶尔问候可不算。）而且，你要是还留着前任的联系方式，对他还抱有幻想，那他肯定觉得还有机会挽回你呀，这关系可不就越来越复杂啦！你说你还爱着他，不想失去他的消息，可要是你们不可能在一起了，那你这不是在耽误彼此吗？所以呀，想要摆脱前任的纠缠，第一步就得狠下心来，把和他的所有联系方式都删掉，电话、微信、QQ、微博等等，一个都别留！不然，这爱恨纠葛啥时候是个头儿啊，你就等着继续被打扰吧，难道这就是你想要的？
更关键的是，有些人可能会觉得只是出于关心或者好奇才和前任联系，可情感心理专家苏芩老师也说了：“分手后还想要联系前任，其实就是对自己的不负责任。”你要是还想着联系，那就说明你还没真正放下呀，这感情能不纠葛吗？你自己都在给自己找麻烦呢，这可不是明智之举哦，可别再这么糊涂啦，行不行呀？
好多人在感情里啊，总是在和自己幻想出来的那个人谈恋爱呢。就像那个和男友处了四年，总等着对方求婚的女孩，每次吵架男友就说“你再等等”，结果后来发现男友根本没准备结婚，还和前任保持联系呢。她不甘心呀，为啥呢？因为她一直在幻想男友会给她一个美好的未来呀，可现实呢？根本不是那么回事儿！这就是心理学里说的投射，自己缺啥就指望别人补啥，自己想要结婚，就觉得男友也应和自己一样想法，可人家可能根本没这打算呢。
你看，当你沉浸在这种幻想中的爱里，一旦现实和幻想有差距，那失望、愤懑就都来了呀，这恨说不定就悄悄在心底滋生了呢。到时候，爱就慢慢变成了恨，这爱恨交织的，能不纠葛吗？你还在那傻傻地付出，觉得自己花了那么多时间、钱、精力，不能空手而归，可结果呢？越陷越深，最后连自己都看不起自己啦，这又何苦呢？难道非得等到伤得遍体鳞伤才肯罢休吗？
爱呀，本来是很美好的，能让人感受到幸福，让人变得宽宏和通情达理呢。可一旦在爱的路上受了伤，这爱就可能变成恨啦。但当我们置身于爱与恨的交界之处时，得明白呀，选择爱，那就意味着要舍弃过往的伤痛，学会宽宥和谅解呢。这可不是件容易的事儿，得有莫大的勇气和内在的坚毅呀，毕竟谅解可不等于遗忘哦，是决定不再让恨占据我们的心灵呢。
只有选择了爱，我们才能继续前行呀，以积极的心境去直面生活，去追寻更多的美妙呢。要是一直揪着恨不放，那这爱恨纠葛就会一直缠着你，让你没法好好生活啦，你难道想一辈子都被困在这纠结当中吗？
感情里的爱恨纠葛确实让人头疼不已呀，可咱们也不能就这么干耗着呀。首先得明白那些会让纠葛不断的原因，像不断联、幻想中的爱等等，然后呢，在面对爱与恨的抉择时，得有勇气去选择爱，放下恨呀。大家不妨想一想，自己在感情里有没有过类似的经历呢？又是怎么处理的呢？
爱与恨的抉择从来都不容易，但只有处理好了，我们才能真正走向幸福呀，可别再在这爱恨纠葛里傻傻纠结啦，赶紧行动起来吧！
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